Seis claves para desarrollar un programa de habilidad

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  1. Practica los ejercicios a un ritmo igual o superior al que te encontrarás en los partidos
  2. Comprender lo que estamos haciendo es un proceso para mejorar. Mejora tu condición fisica. Haz tus entrenamientos de forma efectiva. Y mejora.
  3. Eliminemos a los asesinos del entrenamiento: La fatiga y el aburrimiento.
  4. Ten un plan de entrenamiento por escrito.
  5. Trabaja en estas tres áreas todos los dias: Condicion fisica, bote y tiro.
  6. La teoria del dos:
  • Dos minutos para mostrartelo
  • Dos semanas para que te sientas cómodo
  • Dos meses para que puedas utilizarlo en un partido

Recuerda: trabaja a ritmo de partido sin renunciar nunca a realizar los movimientos con la mejor técnica posible. El baloncesto es esprint, descanso, esprint, descanso, esprint, descanso. No es carrera contínua. Trabaja 2 minutos intensamente y descansa (tirando tiros libres, por ejemplo) durante 2 minutos más. Repite varias veces esta secuéncia... y mejorarás

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