TRABAJANDO CON PELOTAS DE TENIS

Tennis Ball Chase:
Este es otro de los buenos y divertidos ejercicios de dominio de balón de Ganon Baker. Necesitaremos 6-12 pelotas de tenis, en un recipiente abierto, hagamos este ejercicio. El énfasis está en mantener la cabeza alta mientras botamos y cambiamos de dirección o manejamos el bote.

Todos los deportistas empiezan botando un balón de baloncesto. Entonces el entrenador lanzará varias pelotas de tenis hacia el grupo de deportistas. Los jugadores han de tratar de coger una de las pelotas de tenis mientras continuan botando la pelota de baloncesto. Si coge una de las pelotas de tenis el jugador debe botar hacia el entrenador, colocar la pelota de tenis en el recipiente y entonces tratar de coger otra pelota de tenis. Sin embargo según los jugadores van devolviendo las pelotas de tenis al recipiente el entrenador se desplazará alrededor de la pista para hacer más difícil el ejercicio a los jugadores. Los jugadores deberían llevar la cuenta de cuantas pelotas de tenis han recuperado y después de 1-2 minutos podemos determinar quien ha sido el ganador.

El ejercicio es muy bueno para desarrollar la habilidad en el manejo de la pelota pero también nos sirve para mejorar la condición fisica de nuestros jugadores. Cuando Baker demostró este ejercicio en la SuperConference los jugadores respiraban cansadamente después de 45 segundos de ejercicio.

Cuando los jugadores mejoran su habilidad en el manejo del balón solo les permitimos botar la pelota con la mano débil.

El entrenador puede comprar 12 pelotas de tenis o pedir a cada jugador que traiga una pelota de tenis como parte del material que deben aportar a su entrenamiento. Las pelotas de tenis pueden usarse como ayuda para mejorar la condición física y las habilidades de dominio de balón.