Estamos a punto de entrar en el nuevo año, el 2007 nos espera, no más allá de cuatro horas y media, al final de la colina y espero que cuando alcancemos la cima la visión de lo que se nos aparezca sea motivante, ilusionador y muy, muy creativo.
El 2006 se nos va cargado de de expectativas que no se cumplieron, de sueños que se nos escaparon y de promesas que quedaron esperando a mejores momentos. Correremos una cortina de "FIN", como en las películas, y saldremos en busca de nuevos argumentos.
Que así sea.
Página dedicada al baloncesto formativo y dirigida a las personas que se dedican, profesionalmente o no, a esto de la enseñanza del deporte, en especial del baloncesto, a los jovenes jugadores y jugadoras de todo el mundo.
domingo, 31 de diciembre de 2006
sábado, 9 de diciembre de 2006
La nueva version del programa PlayBook 009
La versión 009 del Basketball Playbook es una herramienta para entrenar, que ayuda al entrenador a diseñar y distribuir las jugadas y ejercicios propios.
El Basketball Playbook tiene los siguientes aspectos:
- Almacena las jugadas en una base de datos ordenada por las categorias que usted defina.
- Una herramienta de diseño para esbozar ejercicios y jugadas de baloncesto.
- Una opción de animación (a pantalla completa)
- Un editor de textos limitado para describir las jugadas y ejercicios.
- Una función de exportación e importación para cambiar el formato de las jugadas y poder ser utilizados por otros usuarios de este programa.
- Las jugadas diseñadas pueden imprimirse en alta calidad.
- La creación y exportación de lista de jugadas.
Pre requisitos
Que es lo que necesitamos para poder ejecutar este programa:
- Pentium o procesador compatible con su computadora
- 128 MB de memoria RAM (256 MB recomendados)
- Windows 98, Me, 2000 o XP
- 5 MB de espacio en disco
- 25 MB de espacio en disco temporal para imprimir en altísima calidad, la impresión en calidad más alta no es recomendada.
- 16 bit de color o más alto.
- Los fallos Conocidos
Impresión
- Cuando imprimimos con la funcion vieja de impresion si hay mucho texto alguna secuencia de texto puede no imprimirse.
Intentar disminuir el tamaño de la fuente de impresión.
- Actualizaciones
Los enlaces, nexos y pequeñas actualizaciones a nuevas versiones pueden encontrarse en
http://www.Jes-Soft.com/Playbook/
- Remover el programa
El programa puede quitarse, eligiendo agregar o quitar programas desde las ventanas del panel de control.
La (cambiar) base de datos, es decir las jugadas y ejercicios en el programa folder/mis documentos, tienen que ser quitado manualmente.
Simplemente como cualquier otro documento cuando eliminamos un programa.
Cambios respecto del Basketball Playbook 008
- Hay una pestaña para listar las jugadas, las jugadas pueden agregarse y quitarse desde la lista de jugadas, ser imprimida o exportada a HTML y PDF.
- 2 nuevos simbolos de jugador, un cuadrado y un circulo (tomado del playbook de waterpolo, un círculo con "brazos").
- Borrar y recuperar en la pestaña de Edicion.
- Múltiple seleccion en la pestaña de edicion dibujo.
- colocación automatica de jugadores, en la pestaña de Edición dibujo.
- Linea de 3 puntos mas corta.
- Editar polígono, opciones de color ampliadas.
- Editor de líneas, cambio de tipo de línea.
- Editor de jugador, el color de fuente puede cambiarse, texto hasta 3 caracteres.
- Editor de texto, borde alrededor del texto, con o sin relleno posterior.
- La pelota esta casi siempre en lo alto .
- Exportación de una categoría completa a PDF, HTML, o archivo de backup.
- Funciones mejoradas de e-mail.
- Anti alias sobre imágenes exportados.
- SHIFT-CTRL- Para copiar un tamaño doble de dibujo en la pizarra.
- Las funciones de impresión han cambiado.
- Richtext exporta a PDF'S.
- Una jugada puede exportarse como gif animado o como una película de flash (nota: este no usa flash de una manera muy sabia, pero el resultado es bueno).
- El cambio del logo para la exportación es más fácil ahora.
El Basketball Playbook tiene los siguientes aspectos:
- Almacena las jugadas en una base de datos ordenada por las categorias que usted defina.
- Una herramienta de diseño para esbozar ejercicios y jugadas de baloncesto.
- Una opción de animación (a pantalla completa)
- Un editor de textos limitado para describir las jugadas y ejercicios.
- Una función de exportación e importación para cambiar el formato de las jugadas y poder ser utilizados por otros usuarios de este programa.
- Las jugadas diseñadas pueden imprimirse en alta calidad.
- La creación y exportación de lista de jugadas.
Pre requisitos
Que es lo que necesitamos para poder ejecutar este programa:
- Pentium o procesador compatible con su computadora
- 128 MB de memoria RAM (256 MB recomendados)
- Windows 98, Me, 2000 o XP
- 5 MB de espacio en disco
- 25 MB de espacio en disco temporal para imprimir en altísima calidad, la impresión en calidad más alta no es recomendada.
- 16 bit de color o más alto.
- Los fallos Conocidos
Impresión
- Cuando imprimimos con la funcion vieja de impresion si hay mucho texto alguna secuencia de texto puede no imprimirse.
Intentar disminuir el tamaño de la fuente de impresión.
- Actualizaciones
Los enlaces, nexos y pequeñas actualizaciones a nuevas versiones pueden encontrarse en
http://www.Jes-Soft.com/Playbook/
- Remover el programa
El programa puede quitarse, eligiendo agregar o quitar programas desde las ventanas del panel de control.
La (cambiar) base de datos, es decir las jugadas y ejercicios en el programa folder/mis documentos, tienen que ser quitado manualmente.
Simplemente como cualquier otro documento cuando eliminamos un programa.
Cambios respecto del Basketball Playbook 008
- Hay una pestaña para listar las jugadas, las jugadas pueden agregarse y quitarse desde la lista de jugadas, ser imprimida o exportada a HTML y PDF.
- 2 nuevos simbolos de jugador, un cuadrado y un circulo (tomado del playbook de waterpolo, un círculo con "brazos").
- Borrar y recuperar en la pestaña de Edicion.
- Múltiple seleccion en la pestaña de edicion dibujo.
- colocación automatica de jugadores, en la pestaña de Edición dibujo.
- Linea de 3 puntos mas corta.
- Editar polígono, opciones de color ampliadas.
- Editor de líneas, cambio de tipo de línea.
- Editor de jugador, el color de fuente puede cambiarse, texto hasta 3 caracteres.
- Editor de texto, borde alrededor del texto, con o sin relleno posterior.
- La pelota esta casi siempre en lo alto .
- Exportación de una categoría completa a PDF, HTML, o archivo de backup.
- Funciones mejoradas de e-mail.
- Anti alias sobre imágenes exportados.
- SHIFT-CTRL- Para copiar un tamaño doble de dibujo en la pizarra.
- Las funciones de impresión han cambiado.
- Richtext exporta a PDF'S.
- Una jugada puede exportarse como gif animado o como una película de flash (nota: este no usa flash de una manera muy sabia, pero el resultado es bueno).
- El cambio del logo para la exportación es más fácil ahora.
viernes, 8 de diciembre de 2006
Frases que nos hacen pensar
"La calidad de nuestro pensamiento
está en la calidad de nuestras preguntas."
Al jugador le diria: Aprende a preguntar
Al entrenador: Enseña a preguntar.
está en la calidad de nuestras preguntas."
Al jugador le diria: Aprende a preguntar
Al entrenador: Enseña a preguntar.
Seis claves para desarrollar un programa de habilidad
- Practica los ejercicios a un ritmo igual o superior al que te encontrarás en los partidos
- Comprender lo que estamos haciendo es un proceso para mejorar. Mejora tu condición fisica. Haz tus entrenamientos de forma efectiva. Y mejora.
- Eliminemos a los asesinos del entrenamiento: La fatiga y el aburrimiento.
- Ten un plan de entrenamiento por escrito.
- Trabaja en estas tres áreas todos los dias: Condicion fisica, bote y tiro.
- La teoria del dos:
- Dos minutos para mostrartelo
- Dos semanas para que te sientas cómodo
- Dos meses para que puedas utilizarlo en un partido
Recuerda: trabaja a ritmo de partido sin renunciar nunca a realizar los movimientos con la mejor técnica posible. El baloncesto es esprint, descanso, esprint, descanso, esprint, descanso. No es carrera contínua. Trabaja 2 minutos intensamente y descansa (tirando tiros libres, por ejemplo) durante 2 minutos más. Repite varias veces esta secuéncia... y mejorarás
viernes, 6 de octubre de 2006
El sentido de posesión
Hace algunos dias, en el devenir de cada jornada como Director Tècnico, me encuentro con la sensación de que seguimos pensando que nuestro equipo, el de nuestros hijos, es lo único importante y que la percepción de Club es lejana y su pertenencia solamente se ve reflejada en la quota que pagamos. Después, con el tiempo, esas mismas personas vendran a quejarse de situaciones donde creen ver mermadas las posibilidades deportivas de sus hijos por culpa de esa falta de pertenencia a la Entidad: No ir a jugar con el equipo superior, quedar ubicado en un grupo de inferior categoria, no mejorar las prestaciones deportivas al mismo ritmo de los que si estan implicados...
Solamente pienso que todos, jugadores, padres, entrenadores, directivos, aficionados en general de nuestro deporte han de trabajar por un objetivo común: "el uso del deporte como medio de educación y recuperación de valores" y que esto puede hacerse, perfectamente, a través de la competición, siempre que esta sea entendida como un medio para lograr el objetivo común y no como un fin.
jueves, 27 de abril de 2006
Torneo de Menorca de Minibasquet
Los pasados dias 13,14,15 y 16 de Abril en la preciosa isla de Menorca y más concretamente en Ciutadella se celebro un torneo de minibásquet, el primero, y quiero agradecer desde estas líneas a sus organizadores y en concreto a Miquel Sintés y Dolors Pons el esfuerzo realizado para que todos los allí presentes pudieramos disfrutar de unos dias de deporte y convivencia. El trato fué exquisito y la organización "quasi perfecta", y digo esto simplemente para que sigan manteniendo ese nivel de esfuerzo para próximas ocasiones.
A nivel puramente deportivo, debo decir, que se vieron grandes partidos y buenos jugadores que dieron mucho espectáculo, en especial el joven equipo del Joventut de Badalona con un quinteto inicial de grandes recursos técnicos, tanto en el juego con balón (lógico en estas edades) como en el juego sin balón (clave de sus victórias). También el CB Viladecans-UE Sant Gabriel demostró grandes cualidades, jugando en todos los partidos con 12 jugadores -los que sois entrenadores conoceis la dificultad de hacer jugar equilibradamente a tantos jugadores- y presionando los 48 minutos del partido en toda la pista. El CB Lleida también generó entusiasmo en sus actuaciones y el resto de los equipos actuó con nivel y, sobre todo, con gran intensidad.
Desde aquí felicitar a todos los participantes por que ningún partido se hizo aburrido.
Que podamos seguir disfrutando de este estupendo torneo es nuestro y mi deseo.
A nivel puramente deportivo, debo decir, que se vieron grandes partidos y buenos jugadores que dieron mucho espectáculo, en especial el joven equipo del Joventut de Badalona con un quinteto inicial de grandes recursos técnicos, tanto en el juego con balón (lógico en estas edades) como en el juego sin balón (clave de sus victórias). También el CB Viladecans-UE Sant Gabriel demostró grandes cualidades, jugando en todos los partidos con 12 jugadores -los que sois entrenadores conoceis la dificultad de hacer jugar equilibradamente a tantos jugadores- y presionando los 48 minutos del partido en toda la pista. El CB Lleida también generó entusiasmo en sus actuaciones y el resto de los equipos actuó con nivel y, sobre todo, con gran intensidad.
Desde aquí felicitar a todos los participantes por que ningún partido se hizo aburrido.
Que podamos seguir disfrutando de este estupendo torneo es nuestro y mi deseo.
viernes, 31 de marzo de 2006
EL TIRADOR EN BALONCESTO
Muchos son los que se preguntan ¿cual es la habilidad más importante en el Baloncesto? Y también son muchos los que piensan que la defensa, o el pase, por aquello de que es un deporte colectivo, o el bote, hoy en dia todo el mundo la bota. Pero yo creo que la habilidad más importante es el TIRO, la acción definitiva y decisoria por excelencia de este deporte.
Y si es el tiro, pues todos deben tirar, todos deben tener "capacidad" y "deseos" de tirar.
Capacidad: Técnica: Es evidente que para tirar debemos desarrollar algunos mecanismos que hagan de nuestro tiro un elemento estable y de resultados predecibles, pero sobre todo debemos desarrollar Capacidad Mental: O sea jugadores/as capaces de pensar solo en el acierto siguiente; porque el tirador solo piensa en meter.
Los grandes tiradores preparan su tiro antes de recibir la pelota, se mueven constantemente y con sentido, preparan el momento y el lugar donde van a recibir de manera que cuando atrapen la pelota esten ya dispuestos para tirar, lo más rápidamente posible y lo más solo posible.
Dame un jugador que se mueva bien sin balón y empezaré a preparar un buen tirador.
Seguirá
Y si es el tiro, pues todos deben tirar, todos deben tener "capacidad" y "deseos" de tirar.
Capacidad: Técnica: Es evidente que para tirar debemos desarrollar algunos mecanismos que hagan de nuestro tiro un elemento estable y de resultados predecibles, pero sobre todo debemos desarrollar Capacidad Mental: O sea jugadores/as capaces de pensar solo en el acierto siguiente; porque el tirador solo piensa en meter.
Los grandes tiradores preparan su tiro antes de recibir la pelota, se mueven constantemente y con sentido, preparan el momento y el lugar donde van a recibir de manera que cuando atrapen la pelota esten ya dispuestos para tirar, lo más rápidamente posible y lo más solo posible.
Dame un jugador que se mueva bien sin balón y empezaré a preparar un buen tirador.
Seguirá
miércoles, 29 de marzo de 2006
Un equipo perdedor
Después de varias semanas sin ganar un partido decidi que era hora de canviar el discurso con las jugadoras: Debiamos de simplificar las ordenes y tratar de cumplirlas a rajatabla.
Di tres grandes consignas:
No perder nunca la posición respecto a la canasta (aunque nos apretaran con el bote de penetración)
No permitir el juego dentro de nuestra zona (aunque nos tiraran algunos triples)
Cerrar el rebote defensivo (para no dar segundas oportunidades)
Una vez conseguido esto, nuestro ataque se basaria en movimientos sencillos, ya conocidos, y leer continuamente lo que estaba pasando en la pista par controlar el "tempo" del partido.
Nuestra base controló los intentos de las defensoras por evitar nuestro avance, las superó por técnica y velocidad y siempre supo cuando resolver y con quien. Solo nos faltó una buena dosis de paciencia y una mejora substancial en el tiro de media y larga distancia.
La victória era nuestra, solo por dos puntos, pero victoria al fin que nos supo a gloria.
Di tres grandes consignas:
No perder nunca la posición respecto a la canasta (aunque nos apretaran con el bote de penetración)
No permitir el juego dentro de nuestra zona (aunque nos tiraran algunos triples)
Cerrar el rebote defensivo (para no dar segundas oportunidades)
Una vez conseguido esto, nuestro ataque se basaria en movimientos sencillos, ya conocidos, y leer continuamente lo que estaba pasando en la pista par controlar el "tempo" del partido.
Nuestra base controló los intentos de las defensoras por evitar nuestro avance, las superó por técnica y velocidad y siempre supo cuando resolver y con quien. Solo nos faltó una buena dosis de paciencia y una mejora substancial en el tiro de media y larga distancia.
La victória era nuestra, solo por dos puntos, pero victoria al fin que nos supo a gloria.
Una experiencia inolvidable
Coloquio sobre baloncesto
Ya han pasado algunos dias desde que tuve la maginifica experiéncia de formar cartel con tres profesionales maravillos como son Aito Garcia Reneses, Pepe Laso y Alex Gordillo en el acto organizado en Hospitalet durante su celebre torneo Júnior de Reyes.
El titulo de mi conferencia, más rimbonbante que otra cosa, era "El ataque por conceptos. La técnica individual al servicio de la toma de decisiones" y lo que pretendia, solamente, era transmitir la idea de que debíamos trabajar desde los conceptos generales del juego hacia el desarrollo de la técnica individual. Que al jugador/a se le presentaran situaciones, de menor a mayor complejidad, donde tuviera que tomar decisiones y aplicar la técnica individual adecuada, independientemente de su capacidad técnica en aquel momento. Premiar la "decisión correcta" por encima de la "ejecución correcta del fundamento aplicado" y a partir de esos resultados ir programando la técnica necesaria para llegar a su aplicación perfecta.
La verdad, como dice Pepe Laso, es que todo fue una gran provocación para que los asistentes, por cierto más numerosos que nunca, tuvieran que pensar y, sobre todo, debatir.
Desde el CAOS hacia resolución de los problemas, ese fue un poco el hilo conductor de toda la presentación.
Agradezco desde estas línias a los organizadores el haber confiado en este humilde "currante del baloncesto" para mostrar años de experiencias y aprendizaje que nunca acaban.
Ya han pasado algunos dias desde que tuve la maginifica experiéncia de formar cartel con tres profesionales maravillos como son Aito Garcia Reneses, Pepe Laso y Alex Gordillo en el acto organizado en Hospitalet durante su celebre torneo Júnior de Reyes.
El titulo de mi conferencia, más rimbonbante que otra cosa, era "El ataque por conceptos. La técnica individual al servicio de la toma de decisiones" y lo que pretendia, solamente, era transmitir la idea de que debíamos trabajar desde los conceptos generales del juego hacia el desarrollo de la técnica individual. Que al jugador/a se le presentaran situaciones, de menor a mayor complejidad, donde tuviera que tomar decisiones y aplicar la técnica individual adecuada, independientemente de su capacidad técnica en aquel momento. Premiar la "decisión correcta" por encima de la "ejecución correcta del fundamento aplicado" y a partir de esos resultados ir programando la técnica necesaria para llegar a su aplicación perfecta.
La verdad, como dice Pepe Laso, es que todo fue una gran provocación para que los asistentes, por cierto más numerosos que nunca, tuvieran que pensar y, sobre todo, debatir.
Desde el CAOS hacia resolución de los problemas, ese fue un poco el hilo conductor de toda la presentación.
Agradezco desde estas línias a los organizadores el haber confiado en este humilde "currante del baloncesto" para mostrar años de experiencias y aprendizaje que nunca acaban.
Dominio de balón
Mecanica de tiro
Posición equilibrada: piernas flexionadas, pies dirigidos al aro.
Mirada: Dirigida al aro y mirando por encima de la pelota (jugadores jóvenes con falta de fuerza en brazos y piernas) o por debajo de ella.
Codo: del brazo de tiro dirigido a la canasta. Para facilitar esta acción podemos adelantar ligeramente el pie del lado de tiro (diestros el pie derecho).
Muñeza-Dedos: Flexionar la muñeca en el momento del tiro y dejar los dedos dirigidos hacia adelante durante un momento, en el momento de dejar ir el balón.
Por un deporte mas cognitivo
Hace ya mucho tiempo que me dedico a esto de la enseñanza deportiva y durante estos años de intensa actividad docente he comprobado que, cada vez más, los deportistas usan menos su capacidad para pensar en beneficio de su capacidad para actuar (o sea para utilizar su fisico). Esto me ha llevado en los últimos años a tratar de mejorar el sistema de enseñanza a través del planteamiento constante de preguntas que hagan "pensar" al joven, y no tan joven, deportista sobre el ¿por qué?, el ¿cuando?, el ¿donde?, el ¿con quién? de cada una de sus acciones dentro del campo de juego.
En las edades tempranas he empezado a priorizar los aspectos "PERCEPTIVOS" y de "DECISION" por encima de los puramente "EJECUTIVOS". Así doy prioridad a las lecturas de las situaciones que se estan produciendo, a los trabajos de observación del juego, a la toma de decisiones ante uno o varios estímulos (visuales, auditivos, táctiles, kinestésicos...) y con ello pretendo mejorar las capacidades cognitivas del individuo.
Cuando mejoramos el conocimiento del juego (CONCEPTOS) entonces vamos dando herramientas sobre el COMO aplicarlos en situación de juego real, para llegar, poco a poco, a la mecanización de determinados elementos técnicos y a la memoria muscular.
Jaume
En las edades tempranas he empezado a priorizar los aspectos "PERCEPTIVOS" y de "DECISION" por encima de los puramente "EJECUTIVOS". Así doy prioridad a las lecturas de las situaciones que se estan produciendo, a los trabajos de observación del juego, a la toma de decisiones ante uno o varios estímulos (visuales, auditivos, táctiles, kinestésicos...) y con ello pretendo mejorar las capacidades cognitivas del individuo.
Cuando mejoramos el conocimiento del juego (CONCEPTOS) entonces vamos dando herramientas sobre el COMO aplicarlos en situación de juego real, para llegar, poco a poco, a la mecanización de determinados elementos técnicos y a la memoria muscular.
Jaume
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