Trofeo de Minis en Ciutadella - Menorca

Durante los pasados dias de Semana Santa, en concreto los dias 3, 4, 5, 6 y 7 de Abril se ha celebrado la segunda edición del Torneo de Minis de Ciutadella, con una amplia participación de equipos catalanes y de las islas.

En general hemos podido ver una competición plagada de buenos jugadores y jugadoras, con buen dominio del balón y algunos con un gran sentido del juego, del movimiento del balón e incluso del pase. Muchos jugadores altos que han aprovechado su estatura para dominar los tableros y, en la mayoría de los equipos, defensas agresivas en toda la pista y rápidos contraataques.

Pero!, siempre hay un pero, he notado ha faltar el talento. No ha habido jugadores determinantes, decisivos, de aquellos que el año pasado definieron claramente para sus respectivos equipos. Ha faltado creatividad. Ha sobrado bote. Muchos jugadores se han estrellado contra las defensas y se han pitado "pasos" hasta la saciedad y el aburrimiento. Los jugadores no dominan su cuerpo, no tienen un buen equilibrio, salen botando e intentan ganar "por piernas" al adversario, o sea corren por el pasillo lateral buscando que nadie salga en ayuda defensiva y poder así llegar hasta debajo de canasta. El bote-parada-tiro practicamente inexistente. Todos intentaban penetrar hasta debajo del aro.

Este año el Joventut de Badalona, ganador del 1er Campeonato de Menuts, no ha estado a la altura de su nombre y ha sido batido por un Lima-Horta mucho mas curtido, con un buen base y algún niño con cuerpo de hombre.

Nuestro equipo de Viladecans, una mezcla de minis de tres equipos diferentes y con la mitad de ellos de primer año, han quedado segundos del Nivel B, por detrás del Salle Manresa. Muy buen campeonato el desarrollado por estos pequeños de entre los que me atrevo a destacar al Jordi Montell y al Jordi Sabaté, sin que por ello descuide a otros jugadores que aportaron todo lo que pudieron: Alejandro Hinojosa, Joel, Marc, o Jordi Garcia.

Después de dos años asistiendo a este torneo espero que sean muchos más los que se celebre y que nosotros podamos disfrutar de su gran organización.

REFERENCIAS VISUALES

Cuando vemos un partido de baloncesto que se está jugando a gran velocidad, con 10 jugadores (grandes) moviéndose por un espacio tan pequeño y, sin embargo, parece que todos y cada uno de ellos sabe perfectamente lo que tiene que hacer, y sobre todo, donde lo tiene que hacer creemos que eso ocurre por que se han hecho muchas horas de entrenamiento y se ha aprendido por repetición. Aunque hay algo de cierto en esta afirmación, la verdad es que los buenos jugadores y jugadoras de baloncesto conocen perfectamente el espacio en el que interactuan y, sobre todo, conocen las referencias visuales de la pista de baloncesto.

¿Sois capaces de ponerme, al menos, diez referentes visuales que tienen los jugadores en la pista?

continuará

FILMANDO NUESTROS TIROS

Si tenemos acceso a una cámara de video, utilizarla para grabaros mientras haceis tiros en suspensión o tiros libres. Es una buena manera de comprobar como hemos hecho de bien las cosas una vez salimos de la pista, si hemos tirado recto (o desviado). Pero os asombrareis de comprobar las pocas cosas que hacemos mientras tiramos.

Recordar que el calentamiento ha de hacerse a nuestro propio ritmo, pero el objetivo después será el tirar los tiros a la velocidad de partido. Lo que queremos es ver como tiramos durante el partido. Si tenemos un amigo o pariente que puede ayudarnos durante la filmación, podría pasarnos la pelota o hacer una defensa suave sobre nuestros tiros, de esta manera podremos vernos en situaciones similares a las del juego real.

Consejo: Hagamos 2 grabaciones diferentes, una tirando solos, y una con alguien jugando defensa contra nosotros. De esta manera, podemos analizar nuestra manera de tirar de forma relajada (cuando nadie nos está defendiendo) y también como tiramos cuando tenemos a alguien defendiendonos, o sea bajo una cierta presión.

Veamos algunas cosas que debemos buscar cuando tiramos solos:

• Visión general – observar si el movimiento es bonito, fluido o por el contrario es crispado? ¿Tenemos una mecánica de tiro uniforme, o nuestra mecánica es muy diferente a cada tiro?

• El poder de las piernas– Recuerda, nuestras piernas son la fuente de potencia para nuestros tiros. ¿Flexionamos lo suficiente cuando tiramos, o somos de los que usamos los brazos y la parte superior del cuerpo para hacer los tiros a canasta?

• El soltar – Si la pelota no tiene una buena rotación, quizá es por que no dejamos que nuestra muñeca aletee naturalmente hacia adelante para terminar el tiro.

• Siga a través– Colocando la camara cerca de la linea de banda coseguiras tener una visión lateral de tus tiros. Presta atención a tu brazo de tiro para ver si has hecho una buena continuación de la mano. ¿Sostenemos lo suficiente la acción de seguimiento del tiro para que la pelota se oriente en dirección al aro?

• El arco – Va vuestro tiro hacia canasta con una trayectória plana? Si vuestros tiros rebotan duros lejor del aro, comprobaremos que no estamos tirando con un arco suficientemente alto. Cuando estamos sobre la pista, podemos tener ganas de tirar con un arco suficientemente alto, pero realmente seremos capaces de verlo por nosotros mismos sobre la grabación de video. Recordad, muchas cosas buenas suceden (le damos a la pelota más área para entrar en el aro; buena rotación, etc.) cuando tiramos con un bonito arco. Ver el Swish Video para una explicación completa de esto.

• Fallar a Izquierda o a Derecha del aro – Colocar la cámara un par de pasos más allá de la linea de 3 puntos encarada a la canasta (recta – encarada a la frontal del aro). Hacer los tiros desde dentro del área entre la linia de tiros libres y la linea de 3 puntos (pero aseguradonos de que tiramos justo desde la frontal del aro, en linea recta con el mismo). Esto nos puede ayudar a ver si fallamos por desvio del tiro a la derecha o la izquierda del aro. Con la ayuda de la cámara, podemos ver si los fallos son provocados por una posición inclinada del cuerpo, por hacer un “seguimiento” malo, o cualquier otra razón. Una de las cosas que debemos recordar es que nuestro brazo de tiro debería estar “apuntando” a la canasta después de cada tiro. (Cuando fallamos, lo que queremos es que sea solo por quedar el tiro corto o largo, nunca porque se haya desviado a la derecha o a la izquierda).

• Tiros Libres – Debemos realizar la misma rutina en cada tiro libre. Con el video podemos buscar las cosas que son diferentes entre un tiro y el siguiente. Recordad, lo que queremos es ser uniformes, repetitivos en el método de tirar tiros libres, de manera que acabe siendo un tiro de toda confianza para nosotros. Desde la vista lateral, buscar una transición lisa bonita desde la acción hacia arriba de las piernas, la extensión y soltar de los brazos. Tratar de mantenter siempre un mismo ritmo. También prestar atención para ver si la mano de tiro aletea con naturalidad hacia adelante cuando soltamos el balón. Observar desde detrás, prestar atención para ver si el brazo de tiro esta "apuntando" a la canasta en el momento final, después de cada tiro. Es bueno mantener la posición final de tiro hasta que la pelota peneta en la red.

Como utilizar los fundamentos

Como diria el gran Claudio Papini: usemos los fundamentos para resolver las situaciones de juego real.

Cuando estamos en la pista y queremos enseñar un fundamento a un jugador/a debemos plantearle tres preguntas:

Como? Qué?
Por qué?
Cuando?

La primera pregunta debe conducir al descubrimiento de que herramienta aplicar. SI el jugador/a ya domina algunas de las técnicas o de los conceptos del baloncesto entonces decidirá que aplicar, siempre en función de la situación de juego que deseamos resolver.

La segunda pregunta define la situación de juego a la que nos tenemos que enfrentar: un 1x1, una ayuda defensiva, un blqueo del rebote.

Y por último, la tercera pregunta no lleva a decidir el momento y el lugar en que vamos a aplicar el elemento escogido.

Otra manera de hacer llegar al jugador a buenas ejecuciones de los fundamentos es que sea capaz de "percibir" su entorno (¿qué pasa?), "decidir" la herramienta (fundamento o concepto) a aplicar y finalmente "ejecutar" lo que hemos decidido en tiempo y lugar adecuados.

Los conceptos son la base que nos ayudaran a tomar buenas decisiones, así, en el momento de la recepción del balón, a parte de aplicar siempre el concepto "encarar el aro", deberemos tener en cuenta las opciones:

Si la defensa está lejos: tiramos
Si la defensa está cerca: penetramos
Si la defensa está a medio camino entre los dos anteriores: Fintamos y...

Que significa que la defensa está lejos: que nos va a permitir hacer un tiro sin oposición, independientemente de la velocidad con la que el jugador ejecuta la acción de tirar.

Que significa que la defensa está cerca: que no vamos a poder tirar sin arriesgarnos a recibir un tapón.

Qué significa que la defensa está a medio camino: que aunque podemos intentar tirar existe el riesgo de que esta llegue a interceptar el lanzamiento.

¿Pero siempre que la defensa está lejos tiramos?. En este caso nos aplicaremos otro concepto: distancia de tiro o radio de tiro o distancia de alto porcentaje: hemos de tirar si estamos en una distancia donde nuestras posibilidades de acierto sean elevadas.

Y si decidimos penetrar? Pues nos aplicamos el concepto de "lectura defensiva": o sea leemos la posición y disposición de la defensa. Que pie tiene avanzado, como tiene las manos, y sobre todo si está flexionado y con buena disposición para defender, por que de lo contrario ya lo tendríamos que haber superado.

Bueno, seguir preguntando, de las buenas preguntas surgen las grandes respuestas.

Hacer el campo grande

Estamos cenando cuatro enamorados del baloncesto, Jou, Subias, Bargallò y yo mismo y entre platillo y platillo (un buen bar de tapas nos acoge) pensamos como definir el rotulo del campus del proximo año, el objetivo sobre el que girará toda la programación de los 6 intensos dias que nos esperan en cada uno de los turnos. No tenemos prisa pero tampoco queremos que se nos hecho el tiempo encima y tengamos que trasnochar. De pronto, el amigo Subias, entre gamba y picho de morzilla, dice emocionado. "hacer el campo grande". Todos nos quedamos un poco embobados pensando si ha hecho una definición del picadillo de pincho o se ha atragantado al engullirlo; pero no, ha dado una definición escueta del tema sobre el que podría versar el contenido del campus 2007, y nos ponemos en ello.

"hacer el campo grande"

Lo primero que nos viene a la cabeza son aspectos espaciales, de dimensiones, pero está claro que no vamos a poder agrandar las pistas; también pensamos en volúmenes: por qué no jugar un par de palmos por encima del nivel del suelo; pero tampoco nos convence; ¿y si definimos nuevos roles dentro de la pista que permitan a los grandes jugar fuera, a los pequeños jugar dentro y todos hacer de todo?.

Está claro que si en este momento nos juntáramos todos los que, de una manera u otra, vamos a cooperar con el buen desarrollo del Campus, si eligieramos hacer una buena sesión de creatividad a través de herramientas como el "brainstorming" o lluvia de ideas, mapas conceptuales, analogias y otras seguramente produciriamos un buen número de ideas que nos llevaran a elaborar un completo programa. Pero la disponibilidad de tiempo de todos nosotros es escasa y en muchos casos separados por algunos cientos de kilómetros no nos permiten reunirnos, al menos fisicamente. Solución:

Trabajar a través de los medios que más tenemos a nuestro alcance:

Internet
Blogs
Wikis
Correo electrónico
Chat...

Creamos un wiki para que todos puedan acceder a el y editar los diferentes textos que se vayan añadiendo, modificarlos, mejorarlos, completarlos...

Creamos un blog para pùblicar lo que creamos que nos va ya a resultar.

Nos enviamos por correo electrónico los trabajos que contengan muchos gráficos.

Comentamos a través de los chats.

Hoy dia solo nos separa del trabajo en equipo las ganas de hacerlo y trasnochar un poco debido a que la mayoría de nosotros estamos metidos en sesiones de baloncesto hasta altas horas de la noche.

Como lo veis hasta ahora...

Cuando querais seguimos.

EL BALONCESTO EN ¿CINCUENTA? FRASES

Cada dia me pregunto, como hacen los psicólogos, que tipo de palabras o frases llegan mejor a mis jugadores para que se centren en un aspecto del juego, ya sea tecnica individual o táctica, ataque o defensa, etc.

Cuando le decimos a un mini: "Corre la banda", estamos seguros de que nos está entendiendo? y si hablamos del "lado débil" o cuando gritamos en medio de un partido, "dale un lado"...

Toda esta jerga técnica la hemos de canalizar y universalizar para que esa (s) palabra (s) sirva de ancla para centrar la atención, para crear el foco que facilite el aprendizaje del jugador o jugadora.

Voy a exponer ahora algunas de las frases y a partir de ellas espero que todos participeis en la elaboración del diccionario tècnico-tàctico del baloncesto:

JUEGA: Pretendemos transmitir movimiento y pase.
DALE UN LADO: Fuerza en defensa a tu oponente a ir hacia el lado que tu quieres. A veces es el lado débil del bote del jugador (a la izquierda para un diestro).
FORZAR: LLevar a la banda al jugador con balón.
MANTENER: Una vez en la banda el balón, mantenerlo todo lo que podamos en esa situación.
CERRAR: Puede tener dos interpretaciones: Una puede ser dejar fuera al atacante en el rebote defensivo, la otra puede ser detener una penetración.

Continuará

Enseñar a tomar decisiones

Cuando esta tarde estés preparando tu entrenamiento y decidas como vas a distribuir los diferentes contenidos a trabajar, no olvides de dedicar la mayor parte del tiempo disponible a la toma de decisiones. Siempre he creido que la base del buen baloncesto está en ser capaces de decidir en cada momento cual es el mejor gesto técnico a utilizar, cuando utilizarlo, contra quien (defensor) y con quien (compañero), pero es verdad que para poder aplicar esa capacidad de decisión debemos disponer de un buen equipaje técnico, para poder elegir el qué, y de un buen bagaje conceptual (ejemplo: si paso me muevo, y lo hago con criterio). Bien, volvamos a nuestro tiempo de planificación de la sesión de entrenamiento y organicemos nuestros ejercicios con elementos que motiven a nuestros jugadores a elegir: derecha o izquierda, tirar-botar o pasar, cortar, alejarse-acercarse al balón, jugar un 1x1 o colaborar con un compañero y hacer un 2x2.

Trabajar por parejas, grupos de tres, de cuatro...

Trabajar con tiempo limitado, con espacio limitado, con ventaja, con desventaja...

Elegir los ejercicios según la necesidad de rendimiento (intensidad) en contraposición a la necesidad de elaboración (toma de decisiones). Al principio si queremos que los jugadores tomen decisiones les hemos de dejar más espacio, más tiempo, pocas opciones para elegir. Con el tiempo podremos reducir esos espacios y tiempos de ejecución al mismo tiempo que aumentamos las opciones a aplicar.

Sentaros un rato, pensar un rato, y sed capaces de preparar una buena sesión de entrenamiento que haga a nuestros juagdores y jugadoras más grandes, más listos, más capaces.

La Enseñanza piramidal

De una manera muy practica voy a introduciros en la programación piramidal de nuevos contenidos a enseñar, en nuestro caso de baloncesto. Asentaremos los conocimientos posteriores en los anteriores después de analiazar todos los aspectos básicos de lo que vamos a enseñar.

Procedimiento.-

• Elaborar el mapa conceptual del nuevo aprendizaje.
• Ordenar los conceptos de menor a mayor inclusión (de más analíticos a mas globales).
• Crear los bloques basicos. La base de la pirámide.
• Aunar dos bloques básicos para crear un bloque del nivel superior.
• Aunar bloques de los siguientes niveles para ir subiendo los escalones de la pirámide.

			Bloc 1-4
		Bloc 1-3		Bloc 2-4
	Bloc 1+2		Bloc 2+3		Bloc 3+4
Bloc 1		Bloc 2		Bloc 3		Bloc 4

Ejemplo para el concepto de Posición Básica Ofensiva sin balón (PBOs)

Bloc básico: trabajar con pies y rodillas

• Posición de los pies.
• Orientación de los pies.
• Pie de pivote.
• Rodillas flexionadas

Bloc intermedio 1: trabajar con piernas y tronco.

• Flexión de piernas
• Flexión de la cadera
• Inclinación de la espalda

Bloc intermedio 2: trabajar con brazos-manos

• Ubicación de los brazos respecto del tronco.
• Palmas de las manos
• Dedos

Bloc superior: Cabeza y visión

• Cabeza en la linea de prolongación del tronco.
• Visión frontal (enfocar)
• Visión periférica (controlar).

Las Jornadas de Basquet Jove en Hospitalet

Durante el reciente torneo de baloncesto júnior de L'Hospitalet se volvieron a celebrar las jornadas de Bàsquet Jove (Baloncesto de formación) que contó con un grupo muy interesante de expertos en la materia. Al incombustible Pepe Laso, esta vez se le unieron Nacho Solozabal, que no necesita presentación; Paco Alonso, entrenador del equipo júnior del Unicaja de Malaga, y Manel Blanco, entrenador con una larga vida en categorias de formación en Catalunya. De este ramillete de personalidades cestisticas, junto con lo granada de la representación al otro lado de la mesa (los asistentes) se impuso el diálogo, la discusión, el cuestionamiento y, como no, la complicidad, sobre todo esta última en el tema de si el baloncesto es un "deporte individual".

Aclaremos este último concepto ya que, si bien está cargado de un gran contenido formativo, tiene, en su contra, la particularidad de entrar en confrontación directa con la idea generalizada de que el baloncesto es un deporte de conjunto, de equipo.

Los entrenadores debemos plantear el baloncesto de formación como una manera de dotar a cada uno de los jugadores de las capacidades individuales necesarias para hacer frente al juego colectivo. O sea, debemos ofrecer herramientas al jugador para superar las diferentes situaciones del juego. Tanto el jugador con balón, como el que no lo tiene, como el que defiende, deben de poseer elementos técnicos suficientes que le permitan tomar decisiones y aplicarlas con posibilidades de éxito. Pepe Laso defendió, con su manera peculiar de crear polémica y apuntarse a lo mas conveniente, la postura del "jugador como elemento aglutinador de todo el juego, y no el equipo", otros asistentes postularon por la defensa del "juego d'equipo" como esencia del baloncesto. Nadie, incluido el que subscribe, habló de los origenes del juego y de la intención del mismo: Prepararse para las competiciones de verano, durante las estaciones frías del año, a cubierto de las inclemencias del tiempo (gimnasios) y de una forma divertida. En el fondo, una preparación individual para una competición colectiva, de aquella época, como era el futbol americano o la liga de beisbol.

A esos orígenes debemos remontarnos para entender que tanto los defensores de la formación individualizada del jugador de baloncesto, como los que abogan por un juego más colectivo, tienen su parte de razón y debemos por ello aunar, aún más si cabe, la necesidad de trabajar en ambos sentidos manteniendo la interacción existente entre los dos conceptos.

Dominar el juego colectivo desde la fortaleza del juego individual ha de ser el camino a seguir hacia el mejor baloncesto y no olvidemos nunca que, en el fondo, es el jugador el que crea y desarrolla el juego en la pista; nosotros, los entrenadores, somos espectadores privilegiados.

Un año mas

Estamos a punto de entrar en el nuevo año, el 2007 nos espera, no más allá de cuatro horas y media, al final de la colina y espero que cuando alcancemos la cima la visión de lo que se nos aparezca sea motivante, ilusionador y muy, muy creativo.

El 2006 se nos va cargado de de expectativas que no se cumplieron, de sueños que se nos escaparon y de promesas que quedaron esperando a mejores momentos. Correremos una cortina de "FIN", como en las películas, y saldremos en busca de nuevos argumentos.

Que así sea.

La nueva version del programa PlayBook 009

La versión 009 del Basketball Playbook es una herramienta para entrenar, que ayuda al entrenador a diseñar y distribuir las jugadas y ejercicios propios.
El Basketball Playbook tiene los siguientes aspectos:
- Almacena las jugadas en una base de datos ordenada por las categorias que usted defina.
- Una herramienta de diseño para esbozar ejercicios y jugadas de baloncesto.
- Una opción de animación (a pantalla completa)
- Un editor de textos limitado para describir las jugadas y ejercicios.
- Una función de exportación e importación para cambiar el formato de las jugadas y poder ser utilizados por otros usuarios de este programa.
- Las jugadas diseñadas pueden imprimirse en alta calidad.
- La creación y exportación de lista de jugadas.


Pre requisitos

Que es lo que necesitamos para poder ejecutar este programa:
- Pentium o procesador compatible con su computadora
- 128 MB de memoria RAM (256 MB recomendados)
- Windows 98, Me, 2000 o XP
- 5 MB de espacio en disco
- 25 MB de espacio en disco temporal para imprimir en altísima calidad, la impresión en calidad más alta no es recomendada.
- 16 bit de color o más alto.


- Los fallos Conocidos

Impresión
- Cuando imprimimos con la funcion vieja de impresion si hay mucho texto alguna secuencia de texto puede no imprimirse.
Intentar disminuir el tamaño de la fuente de impresión.


- Actualizaciones

Los enlaces, nexos y pequeñas actualizaciones a nuevas versiones pueden encontrarse en
http://www.Jes-Soft.com/Playbook/


- Remover el programa

El programa puede quitarse, eligiendo agregar o quitar programas desde las ventanas del panel de control.
La (cambiar) base de datos, es decir las jugadas y ejercicios en el programa folder/mis documentos, tienen que ser quitado manualmente.
Simplemente como cualquier otro documento cuando eliminamos un programa.

Cambios respecto del Basketball Playbook 008

- Hay una pestaña para listar las jugadas, las jugadas pueden agregarse y quitarse desde la lista de jugadas, ser imprimida o exportada a HTML y PDF.
- 2 nuevos simbolos de jugador, un cuadrado y un circulo (tomado del playbook de waterpolo, un círculo con "brazos").
- Borrar y recuperar en la pestaña de Edicion.
- Múltiple seleccion en la pestaña de edicion dibujo.
- colocación automatica de jugadores, en la pestaña de Edición dibujo.
- Linea de 3 puntos mas corta.
- Editar polígono, opciones de color ampliadas.
- Editor de líneas, cambio de tipo de línea.
- Editor de jugador, el color de fuente puede cambiarse, texto hasta 3 caracteres.
- Editor de texto, borde alrededor del texto, con o sin relleno posterior.
- La pelota esta casi siempre en lo alto .
- Exportación de una categoría completa a PDF, HTML, o archivo de backup.
- Funciones mejoradas de e-mail.
- Anti alias sobre imágenes exportados.
- SHIFT-CTRL- Para copiar un tamaño doble de dibujo en la pizarra.
- Las funciones de impresión han cambiado.
- Richtext exporta a PDF'S.
- Una jugada puede exportarse como gif animado o como una película de flash (nota: este no usa flash de una manera muy sabia, pero el resultado es bueno).
- El cambio del logo para la exportación es más fácil ahora.

Frases que nos hacen pensar

"La calidad de nuestro pensamiento
está en la calidad de nuestras preguntas."

Al jugador le diria: Aprende a preguntar
Al entrenador: Enseña a preguntar.

Seis claves para desarrollar un programa de habilidad

1. Practica los ejercicios a un ritmo igual o superior al que te encontrarás en los partidos
2. Comprender lo que estamos haciendo es un proceso para mejorar. Mejora tu condición fisica. Haz tus entrenamientos de forma efectiva. Y mejora.
3. Eliminemos a los asesinos del entrenamiento: La fatiga y el aburrimiento.
4. Ten un plan de entrenamiento por escrito.
5. Trabaja en estas tres áreas todos los dias: Condicion fisica, bote y tiro.
6. La teoria del dos:

• Dos minutos para mostrartelo
• Dos semanas para que te sientas cómodo
• Dos meses para que puedas utilizarlo en un partido

Recuerda: trabaja a ritmo de partido sin renunciar nunca a realizar los movimientos con la mejor técnica posible. El baloncesto es esprint, descanso, esprint, descanso, esprint, descanso. No es carrera contínua. Trabaja 2 minutos intensamente y descansa (tirando tiros libres, por ejemplo) durante 2 minutos más. Repite varias veces esta secuéncia... y mejorarás

El sentido de posesión

Hace algunos dias, en el devenir de cada jornada como Director Tècnico, me encuentro con la sensación de que seguimos pensando que nuestro equipo, el de nuestros hijos, es lo único importante y que la percepción de Club es lejana y su pertenencia solamente se ve reflejada en la quota que pagamos. Después, con el tiempo, esas mismas personas vendran a quejarse de situaciones donde creen ver mermadas las posibilidades deportivas de sus hijos por culpa de esa falta de pertenencia a la Entidad: No ir a jugar con el equipo superior, quedar ubicado en un grupo de inferior categoria, no mejorar las prestaciones deportivas al mismo ritmo de los que si estan implicados...
Solamente pienso que todos, jugadores, padres, entrenadores, directivos, aficionados en general de nuestro deporte han de trabajar por un objetivo común: "el uso del deporte como medio de educación y recuperación de valores" y que esto puede hacerse, perfectamente, a través de la competición, siempre que esta sea entendida como un medio para lograr el objetivo común y no como un fin.

Torneo de Menorca de Minibasquet

Los pasados dias 13,14,15 y 16 de Abril en la preciosa isla de Menorca y más concretamente en Ciutadella se celebro un torneo de minibásquet, el primero, y quiero agradecer desde estas líneas a sus organizadores y en concreto a Miquel Sintés y Dolors Pons el esfuerzo realizado para que todos los allí presentes pudieramos disfrutar de unos dias de deporte y convivencia. El trato fué exquisito y la organización "quasi perfecta", y digo esto simplemente para que sigan manteniendo ese nivel de esfuerzo para próximas ocasiones.
A nivel puramente deportivo, debo decir, que se vieron grandes partidos y buenos jugadores que dieron mucho espectáculo, en especial el joven equipo del Joventut de Badalona con un quinteto inicial de grandes recursos técnicos, tanto en el juego con balón (lógico en estas edades) como en el juego sin balón (clave de sus victórias). También el CB Viladecans-UE Sant Gabriel demostró grandes cualidades, jugando en todos los partidos con 12 jugadores -los que sois entrenadores conoceis la dificultad de hacer jugar equilibradamente a tantos jugadores- y presionando los 48 minutos del partido en toda la pista. El CB Lleida también generó entusiasmo en sus actuaciones y el resto de los equipos actuó con nivel y, sobre todo, con gran intensidad.
Desde aquí felicitar a todos los participantes por que ningún partido se hizo aburrido.

Que podamos seguir disfrutando de este estupendo torneo es nuestro y mi deseo.

EL TIRADOR EN BALONCESTO

Muchos son los que se preguntan ¿cual es la habilidad más importante en el Baloncesto? Y también son muchos los que piensan que la defensa, o el pase, por aquello de que es un deporte colectivo, o el bote, hoy en dia todo el mundo la bota. Pero yo creo que la habilidad más importante es el TIRO, la acción definitiva y decisoria por excelencia de este deporte.

Y si es el tiro, pues todos deben tirar, todos deben tener "capacidad" y "deseos" de tirar.
Capacidad: Técnica: Es evidente que para tirar debemos desarrollar algunos mecanismos que hagan de nuestro tiro un elemento estable y de resultados predecibles, pero sobre todo debemos desarrollar Capacidad Mental: O sea jugadores/as capaces de pensar solo en el acierto siguiente; porque el tirador solo piensa en meter.

Los grandes tiradores preparan su tiro antes de recibir la pelota, se mueven constantemente y con sentido, preparan el momento y el lugar donde van a recibir de manera que cuando atrapen la pelota esten ya dispuestos para tirar, lo más rápidamente posible y lo más solo posible.

Dame un jugador que se mueva bien sin balón y empezaré a preparar un buen tirador.

Seguirá

Un equipo perdedor

Después de varias semanas sin ganar un partido decidi que era hora de canviar el discurso con las jugadoras: Debiamos de simplificar las ordenes y tratar de cumplirlas a rajatabla.
Di tres grandes consignas:
No perder nunca la posición respecto a la canasta (aunque nos apretaran con el bote de penetración)
No permitir el juego dentro de nuestra zona (aunque nos tiraran algunos triples)
Cerrar el rebote defensivo (para no dar segundas oportunidades)

Una vez conseguido esto, nuestro ataque se basaria en movimientos sencillos, ya conocidos, y leer continuamente lo que estaba pasando en la pista par controlar el "tempo" del partido.

Nuestra base controló los intentos de las defensoras por evitar nuestro avance, las superó por técnica y velocidad y siempre supo cuando resolver y con quien. Solo nos faltó una buena dosis de paciencia y una mejora substancial en el tiro de media y larga distancia.

La victória era nuestra, solo por dos puntos, pero victoria al fin que nos supo a gloria.

Una experiencia inolvidable

Coloquio sobre baloncesto
Ya han pasado algunos dias desde que tuve la maginifica experiéncia de formar cartel con tres profesionales maravillos como son Aito Garcia Reneses, Pepe Laso y Alex Gordillo en el acto organizado en Hospitalet durante su celebre torneo Júnior de Reyes.

El titulo de mi conferencia, más rimbonbante que otra cosa, era "El ataque por conceptos. La técnica individual al servicio de la toma de decisiones" y lo que pretendia, solamente, era transmitir la idea de que debíamos trabajar desde los conceptos generales del juego hacia el desarrollo de la técnica individual. Que al jugador/a se le presentaran situaciones, de menor a mayor complejidad, donde tuviera que tomar decisiones y aplicar la técnica individual adecuada, independientemente de su capacidad técnica en aquel momento. Premiar la "decisión correcta" por encima de la "ejecución correcta del fundamento aplicado" y a partir de esos resultados ir programando la técnica necesaria para llegar a su aplicación perfecta.

La verdad, como dice Pepe Laso, es que todo fue una gran provocación para que los asistentes, por cierto más numerosos que nunca, tuvieran que pensar y, sobre todo, debatir.

Desde el CAOS hacia resolución de los problemas, ese fue un poco el hilo conductor de toda la presentación.

Agradezco desde estas línias a los organizadores el haber confiado en este humilde "currante del baloncesto" para mostrar años de experiencias y aprendizaje que nunca acaban.

Dominio de balón

Trabaja duro cada dia para llegar a ser un buen dominador de la pelota, has de ser capaz de realizar el mayor número de acciones con una mano y con la otra de manera que te sea fácil, durante el partido, utilizar tus recursos cognitivos para solucionar los problemas que se presenten.

Mecanica de tiro

Posición equilibrada: piernas flexionadas, pies dirigidos al aro.
Mirada: Dirigida al aro y mirando por encima de la pelota (jugadores jóvenes con falta de fuerza en brazos y piernas) o por debajo de ella.
Codo: del brazo de tiro dirigido a la canasta. Para facilitar esta acción podemos adelantar ligeramente el pie del lado de tiro (diestros el pie derecho).
Muñeza-Dedos: Flexionar la muñeca en el momento del tiro y dejar los dedos dirigidos hacia adelante durante un momento, en el momento de dejar ir el balón.